홍천 찰옥수수 주요 영양소가 풍부한 완전 식품
홍천청정농산물
2025-07-21 19:37
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찰옥수수는 곡물 중에서도 영양 균형이 잘 잡힌 작물로 알려져 있어요.
한눈에 살펴볼까요?
영양소 | 효능 요약 |
✅ 식이섬유 | 장 건강 개선, 변비 예방, 포만감 유지 |
✅ 비타민 B1 | 피로 해소, 신경 안정, 에너지 대사 촉진 |
✅ 엽산 | 세포 생성, 임산부 건강에 필수 |
✅ 철분 | 빈혈 예방, 산소 운반 |
✅ 마그네슘 | 근육 이완, 스트레스 완화 |
✅ 루테인 | 눈 건강, 시력 보호 |
특히 옥수수 수염차는 이뇨 작용을 돕는 민간차로도 많이 활용되죠
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